Yumuşak vakalarda, ayakları rahatlatan ılık su banyoları ve normal ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora servurulmalıdır.Ancak bunlar başarısız olursa, gözetim altında hevesli dayak ve ileri otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık veya ağrı hissettiğinizde, ted
Bacak operasyonı sonrası kolay egzersizler ve hekim tarafından salık edilen hareketler savsaklama edilmemeli, bacağı ve ameliyat bölgesini zorlayacak okkalı egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Sağlamlıklı hayat seçimina odaklanan bireyler sinein, bacak ve eklem dertlarını azaltmada yardımcı olan çeşitli saf gıdalar bulunmaktad
Burkulmayı terapi etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sışitatırma ve yaralı yerı yüksekte tutmaktır. Henüz sağlam burkulma varsa doktorunuzun sebebi saptama etmesi ve buna rabıtalı olarak iyileştirme belirlemesi gerekecektir.Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj akdetmek balkıları hafifletmeye yardımcı olabil